Сравнить продукты Мускатный орех и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1108.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1243.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +652.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +138.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +836.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344% |
| Содержит больше ВодаВода | +830.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.012mg | 126% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Медь | 1.027mg | 0.085mg | 105% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 5.895g | 91% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Белки | 5.84g | 25.93g | 40% |
| Магний | 183mg | 21mg | 39% |
| Цинк | 2.15mg | 6.31mg | 38% |
| Селен | 1.6µg | 21.5µg | 36% |
| Жиры | 36.31g | 15.41g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.046mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 5.378mg | 25% |
| Кальций | 184mg | 18mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.382mg | 17% |
| Витамин B9 | 76µg | 9µg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 0g | 16% |
| Калорийность | 525kcal | 250kcal | 14% |
| Витамин B5 | 0.658mg | 13% | |
| Холин | 8.8mg | 82.4mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 6.668g | 9% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.176mg | 9% |
| Железо | 3.04mg | 2.6mg | 6% |
| Витамин C | 3mg | 0mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 72mg | 2% |
| Фосфор | 213mg | 198mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Калий | 350mg | 318mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.484g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.572g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
51%
Итоговая оценка минералов
121%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.045g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс