Сравнить продукты Мускатный орех и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3580% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +835.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +849.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2381.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +99260% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4733.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +914.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +576.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3687.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1167.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +248.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1036.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +572.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 1.027mg | 9.755mg | 970% |
| Витамин A | 5µg | 4968µg | 551% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 2.755mg | 208% |
| Витамин B5 | 7.173mg | 143% | |
| Марганец | 2.9mg | 0.31mg | 113% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 1.233g | 112% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Клетчатка | 20.8g | 0g | 83% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 13.175mg | 74% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 1.083mg | 71% |
| Селен | 1.6µg | 39.7µg | 69% |
| Холин | 8.8mg | 333.3mg | 59% |
| Витамин B9 | 76µg | 290µg | 54% |
| Жиры | 36.31g | 3.63g | 50% |
| Магний | 183mg | 18mg | 39% |
| Белки | 5.84g | 20.36g | 29% |
| Фосфор | 213mg | 387mg | 25% |
| Железо | 3.04mg | 4.9mg | 23% |
| Калорийность | 525kcal | 135kcal | 20% |
| Кальций | 184mg | 5mg | 18% |
| Цинк | 2.15mg | 4mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 3.89g | 15% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.189mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.479g | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 3.1µg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.38mg | 3% |
| Натрий | 16mg | 69mg | 2% |
| Витамин C | 3mg | 1.3mg | 2% |
| Калий | 350mg | 313mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.465g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.17g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 1.607mg | 0% | |
| Метионин | 0.543mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
855%
Итоговая оценка минералов
121%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 24.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах