Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мускусная дыня или хаклберри (Гекльберри) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами мускусная дыня и хаклберри (Гекльберри)

  • Хаклберри (Гекльберри) и мускусная дыня содержат примерно одинаковое количество калорий. Хаклберри (Гекльберри) содержат 37 калорий, а мускусная дыня содержит 34 калорий.
  • Хаклберри (Гекльберри) содержат меньше витамина A и витамина C чем мускусная дыня.
  • Мускусная дыня обеспечивает вас на 66% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем хаклберри (Гекльберри).
  • Хаклберри (Гекльберри) имеют в 13 раз меньше витамина C, чем мускусная дыня. Мускусная дыня имеет 36.7 мг витамина C, в то время как хаклберри (Гекльберри) имеют 2.8 мг.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Melons, cantaloupe, raw и Huckleberries, raw (Alaska Native).

Инфографика

Мускусная дыня vs Хаклберри (Гекльберри) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 4.5% 0% 11% 0% 0% 0% 1.3% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 0% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1210.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +310%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Хаклберри (Гекльберри) DV% diff.
Витамин C 36.7mg 2.8mg 38%
Витамин A 169µg 19%
Калий 267mg 8%
Витамин B6 0.072mg 6%
Витамин B9 21µg 5%
Медь 0.041mg 5%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B1 0.041mg 0.01mg 3%
Магний 12mg 3%
Витамин B3 0.734mg 0.3mg 3%
Фосфор 15mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B5 0.105mg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Цинк 0.18mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 1%
Кальций 9mg 15mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Белки 0.84g 0.4g 1%
Витамин B2 0.019mg 0.03mg 1%
Калорийность 34kcal 37kcal 0%
Жиры 0.19g 0.1g 0%
Чистые углеводы 7.26g 8.7g N/A
Углеводы 8.16g 8.7g 0%
Сахар 7.86g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Натрий 16mg 10mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0%
Валин 0.033mg 0%
Гистидин 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
9% 91%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 8.7 г
Вода: 90.7 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +90%
Содержит больше ДругоеДругое +560%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~8.7g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Хаклберри (Гекльберри) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.