Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Банан

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +90.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +558.5%
Содержит больше СеленСелен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +321.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.7%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.665mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~20µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Банан DV% diff.
Витамин C 36.7mg 8.7mg 31%
Витамин B6 0.072mg 0.367mg 23%
Витамин A 169µg 3µg 18%
Марганец 0.041mg 0.27mg 10%
Клетчатка 0.9g 2.6g 7%
Витамин B5 0.105mg 0.334mg 5%
Углеводы 8.16g 22.84g 5%
Фруктоза 1.87g 4.85g 4%
Магний 12mg 27mg 4%
Витамин B2 0.019mg 0.073mg 4%
Медь 0.041mg 0.078mg 4%
Калорийность 34kcal 89kcal 3%
Калий 267mg 358mg 3%
Витамин K 2.5µg 0.5µg 2%
Крахмал 0.03g 5.38g 2%
Витамин B1 0.041mg 0.031mg 1%
Фосфор 15mg 22mg 1%
Натрий 16mg 1mg 1%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Селен 0.4µg 1µg 1%
Белки 0.84g 1.09g 1%
Жиры 0.19g 0.33g 0%
Чистые углеводы 7.26g 20.24g N/A
Кальций 9mg 5mg 0%
Сахар 7.86g 12.23g N/A
Цинк 0.18mg 0.15mg 0%
Витамин E 0.05mg 0.1mg 0%
Витамин B3 0.734mg 0.665mg 0%
Витамин B9 21µg 20µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.112g 0%
Холин 7.6mg 9.8mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.073g 0%
Триптофан 0.002mg 0.009mg 0%
Треонин 0.017mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.068mg 0%
Лизин 0.03mg 0.05mg 0%
Метионин 0.012mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.049mg 0%
Валин 0.033mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +966.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.073g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +82%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +17833.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +223.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +159.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.