Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +56.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +461%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +265.9%
Содержит больше СеленСелен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +445.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +522.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1360%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Гуайява DV% diff.
Витамин C 36.7mg 228.3mg 213%
Медь 0.041mg 0.23mg 21%
Клетчатка 0.9g 5.4g 18%
Витамин A 169µg 31µg 15%
Витамин B9 21µg 49µg 7%
Витамин B5 0.105mg 0.451mg 7%
Марганец 0.041mg 0.15mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.73mg 5%
Калий 267mg 417mg 4%
Фосфор 15mg 40mg 4%
Витамин B6 0.072mg 0.11mg 3%
Белки 0.84g 2.55g 3%
Калорийность 34kcal 68kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.401g 2%
Витамин B3 0.734mg 1.084mg 2%
Витамин B2 0.019mg 0.04mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.067mg 2%
Фруктоза 1.87g 2%
Углеводы 8.16g 14.32g 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Кальций 9mg 18mg 1%
Жиры 0.19g 0.95g 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Насыщенные жиры 0.051g 0.272g 1%
Чистые углеводы 7.26g 8.92g N/A
Сахар 7.86g 8.92g N/A
Цинк 0.18mg 0.23mg 0%
Крахмал 0.03g 0%
Селен 0.4µg 0.6µg 0%
Витамин K 2.5µg 2.6µg 0%
Холин 7.6mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.087g 0%
Триптофан 0.002mg 0.022mg 0%
Треонин 0.017mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.171mg 0%
Лизин 0.03mg 0.072mg 0%
Метионин 0.012mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.006mg 0%
Валин 0.033mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ВодаВода +11.6%
Содержит больше БелкиБелки +203.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.5%
Содержит больше ДругоеДругое +109.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +395.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.