Мускусная дыня или дуриан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мускусная дыня и дуриан
- Мускусная дыня содержит меньше калорий, чем дуриан. В то время как мускусная дыня содержит 34 калорий, дуриан содержит только 147 калорий.
- Мускусная дыня имеет больше витамина A и витамина C, в то время как дуриан имеет больше витамина B1, витамина B6, меди, витамина B2, марганца и клетчатки.
- Мускусная дыня покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 67% больше, чем дуриан.
- Мускусная дыня содержит в 2 раз больше витамина C, чем дуриан, В то время как мускусная дыня содержит 36.7 мг витамина C, дуриан содержит только 19.7 мг.
- Дуриан имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта дуриан составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта мускусная дыня составляет 65.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Melons, cantaloupe, raw и Durian, raw or frozen.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +692.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +812.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +338.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.374mg | 28% |
| Витамин C | 36.7mg | 19.7mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.316mg | 19% |
| Витамин A | 169µg | 2µg | 19% |
| Медь | 0.041mg | 0.207mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.2mg | 14% |
| Клетчатка | 0.9g | 3.8g | 12% |
| Марганец | 0.041mg | 0.325mg | 12% |
| Жиры | 0.19g | 5.33g | 8% |
| Калорийность | 34kcal | 147kcal | 6% |
| Углеводы | 8.16g | 27.09g | 6% |
| Калий | 267mg | 436mg | 5% |
| Магний | 12mg | 30mg | 4% |
| Витамин B9 | 21µg | 36µg | 4% |
| Железо | 0.21mg | 0.43mg | 3% |
| Фосфор | 15mg | 39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.105mg | 0.23mg | 3% |
| Фруктоза | 1.87g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.734mg | 1.074mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Цинк | 0.18mg | 0.28mg | 1% |
| Белки | 0.84g | 1.47g | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1% | |
| Натрий | 16mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.26g | 23.29g | N/A |
| Кальций | 9mg | 6mg | 0% |
| Сахар | 7.86g | N/A | |
| Крахмал | 0.03g | 0% | |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0% | |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.03mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
90.15 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.47 г
Жиры:
5.33 г
Углеводы:
27.09 г
Вода:
64.99 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +75% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2705.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.7% |
