Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Клюква

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +233.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.4%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +36.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +551.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +162.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2540%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +181%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Клюква DV% diff.
Витамин C 36.7mg 14mg 25%
Витамин A 169µg 3µg 18%
Клетчатка 0.9g 3.6g 11%
Марганец 0.041mg 0.267mg 10%
Витамин E 0.05mg 1.32mg 8%
Калий 267mg 80mg 6%
Витамин B9 21µg 1µg 5%
Витамин B5 0.105mg 0.295mg 4%
Витамин B3 0.734mg 0.101mg 4%
Фруктоза 1.87g 0.67g 2%
Витамин K 2.5µg 5µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.012mg 2%
Медь 0.041mg 0.056mg 2%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Цинк 0.18mg 0.09mg 1%
Витамин B6 0.072mg 0.057mg 1%
Углеводы 8.16g 11.97g 1%
Магний 12mg 6mg 1%
Белки 0.84g 0.46g 1%
Калорийность 34kcal 46kcal 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Фосфор 15mg 11mg 1%
Жиры 0.19g 0.13g 0%
Чистые углеводы 7.26g 8.37g N/A
Кальций 9mg 8mg 0%
Железо 0.21mg 0.23mg 0%
Сахар 7.86g 4.27g N/A
Крахмал 0.03g 0g 0%
Витамин B2 0.019mg 0.02mg 0%
Холин 7.6mg 5.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.008g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.055g 0%
Триптофан 0.002mg 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.053mg 0%
Лизин 0.03mg 0.039mg 0%
Метионин 0.012mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.036mg 0%
Валин 0.033mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше БелкиБелки +82.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.2%
Содержит больше ДругоеДругое +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2618.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +179.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +123.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.