Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мускусная дыня и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Мускусная дыня vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 13% 65% 35% 94% 12% 30% 0.26% 39% 1.6%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше МагнийМагний +241.7%
Содержит больше КальцийКальций +377.8%
Содержит больше КалийКалий +174.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +585.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +360%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +629.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 13% 8.6% 0% 13% 43% 35% 25% 47% 0% 149% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6016.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +760%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +878.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +156.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +301.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2280%
Содержит больше ХолинХолин +32.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мускусная дыня Чернослив DV% diff.
Витамин K 2.5µg 59.5µg 48%
Витамин C 36.7mg 0.6mg 40%
Медь 0.041mg 0.281mg 27%
Клетчатка 0.9g 7.1g 25%
Углеводы 8.16g 63.88g 19%
Калий 267mg 732mg 14%
Витамин A 169µg 39µg 14%
Фруктоза 1.87g 12.45g 13%
Витамин B2 0.019mg 0.186mg 13%
Марганец 0.041mg 0.299mg 11%
Витамин B6 0.072mg 0.205mg 10%
Калорийность 34kcal 240kcal 10%
Железо 0.21mg 0.93mg 9%
Фосфор 15mg 69mg 8%
Витамин B3 0.734mg 1.882mg 7%
Магний 12mg 41mg 7%
Витамин B5 0.105mg 0.422mg 6%
Витамин B9 21µg 4µg 4%
Витамин E 0.05mg 0.43mg 3%
Кальций 9mg 43mg 3%
Белки 0.84g 2.18g 3%
Крахмал 0.03g 5.11g 2%
Цинк 0.18mg 0.44mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.051mg 1%
Натрий 16mg 2mg 1%
Жиры 0.19g 0.38g 0%
Чистые углеводы 7.26g 56.78g N/A
Сахар 7.86g 38.13g N/A
Селен 0.4µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.051g 0.088g 0%
Холин 7.6mg 10.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.062g 0%
Триптофан 0.002mg 0.025mg 0%
Треонин 0.017mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.041mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.066mg 0%
Лизин 0.03mg 0.05mg 0%
Метионин 0.012mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.023mg 0.052mg 0%
Валин 0.033mg 0.056mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше ВодаВода +191.6%
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +682.8%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1666.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
12% 59% 29%
Крахмал: 5.11 г
Сахароза: 0.15 г
Глюкоза: 25.46 г
Фруктоза: 12.45 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +2800%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +16933.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1553.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +565.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +50%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.