Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Мусс
  5. Сравнить
  6. Мусс vs. Маш (бобы мунг)

Сравнить продукты Мусс и Маш (бобы мунг)

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Маш (бобы мунг) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 135% 40% 110% 253% 314% 73% 157% 2% 135% 45%
Содержит больше МагнийМагний +845%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше КалийКалий +771.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1125.5%
Содержит больше МедьМедь +1154.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1654.2%
Содержит больше СеленСелен +10.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 2% 10% 0% 155% 54% 42% 115% 88% 0% 23% 469% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1441.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +558.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +462.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.51mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Маш (бобы мунг) DV% diff.
Витамин B9 15µg 625µg 153%
Медь 0.075mg 0.941mg 96%
Железо 0.55mg 6.74mg 77%
Клетчатка 0.6g 16.3g 63%
Витамин B1 0.045mg 0.621mg 48%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Марганец 0.059mg 1.035mg 42%
Насыщенные жиры 9.151g 0.348g 40%
Магний 20mg 189mg 40%
Белки 4.14g 23.86g 39%
Фосфор 117mg 367mg 36%
Калий 143mg 1246mg 32%
Витамин B5 0.533mg 1.91mg 28%
Витамин B6 0.058mg 0.382mg 25%
Жиры 16g 1.15g 23%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Цинк 0.64mg 2.68mg 19%
Холин 97.9mg 18%
Углеводы 16.07g 62.62g 16%
Витамин A 140µg 6µg 15%
Витамин B3 0.146mg 2.251mg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.161g 12%
Калорийность 225kcal 347kcal 6%
Витамин K 1.6µg 9µg 6%
Витамин C 0.1mg 4.8mg 5%
Кальций 96mg 132mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.384g 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Витамин B2 0.205mg 0.233mg 2%
Селен 7.4µg 8.2µg 1%
Натрий 38mg 15mg 1%
Чистые углеводы 15.47g 46.32g N/A
Сахар 14.81g 6.6g N/A
Витамин E 0.51mg 0.51mg 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 0.782mg 0%
Изолейцин 1.008mg 0%
Лейцин 1.847mg 0%
Лизин 1.664mg 0%
Метионин 0.286mg 0%
Фенилаланин 1.443mg 0%
Валин 1.237mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
24% 63% 9% 3%
Белки: 23.86 г
Жиры: 1.15 г
Углеводы: 62.62 г
Вода: 9.05 г
Другое: 3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1291.3%
Содержит больше ВодаВода +595.5%
Содержит больше БелкиБелки +476.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +289.7%
Содержит больше ДругоеДругое +290.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
39% 18% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.161 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3022.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Маш (бобы мунг) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.