Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +65.5%
Содержит больше МагнийМагний +1075%
Содержит больше КалийКалий +295.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +883.6%
Содержит больше МедьМедь +437.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +385.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +527.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9442.4%
Содержит больше СеленСелен +510.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +98%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +539.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +184.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +246.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.22mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.059mg 5.63mg 242%
Витамин B1 0.045mg 1.17mg 94%
Фосфор 117mg 734mg 88%
Селен 7.4µg 45.2µg 69%
Железо 0.55mg 5.41mg 61%
Клетчатка 0.6g 15.4g 59%
Магний 20mg 235mg 51%
Холестерин 140mg 0mg 47%
Насыщенные жиры 9.151g 1.328g 36%
Медь 0.075mg 0.403mg 36%
Белки 4.14g 17.3g 26%
Цинк 0.64mg 3.11mg 22%
Витамин B12 0.47µg 0µg 20%
Витамин B5 0.533mg 1.494mg 19%
Углеводы 16.07g 66.22g 17%
Витамин A 140µg 0µg 16%
Жиры 16g 7.03g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 2.766g 13%
Калий 143mg 566mg 12%
Витамин B9 15µg 52µg 9%
Витамин B6 0.058mg 0.165mg 8%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 2.376g 7%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B3 0.146mg 0.934mg 5%
Кальций 96mg 58mg 4%
Витамин E 0.51mg 1.01mg 3%
Кофеин 7mg 0mg 2%
Калорийность 225kcal 246kcal 1%
Витамин B2 0.205mg 0.22mg 1%
Витамин K 1.6µg 3.2µg 1%
Натрий 38mg 4mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 50.82g N/A
Сахар 14.81g 1.45g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 0.502mg 0%
Изолейцин 0.668mg 0%
Лейцин 1.374mg 0%
Лизин 0.76mg 0%
Метионин 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.908mg 0%
Валин 0.964mg 0%
Гистидин 0.41mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +127.6%
Содержит больше ВодаВода +860.9%
Содержит больше БелкиБелки +317.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +312.1%
Содержит больше ДругоеДругое +241.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +111.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.