Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мусс и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Мусс vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше КальцийКальций +37.1%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.7%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.8%
Содержит больше МарганецМарганец +354.2%
Содержит больше СеленСелен +124.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +722.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2725.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +553.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мусс Тортилья DV% diff.
Холестерин 140mg 47%
Железо 0.55mg 3.81mg 41%
Насыщенные жиры 9.151g 0.296g 40%
Витамин B1 0.045mg 0.37mg 27%
Витамин B3 0.146mg 4.125mg 25%
Жиры 16g 0.95g 23%
Витамин B9 15µg 98µg 21%
Витамин B12 0.47µg 20%
Натрий 38mg 482mg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Селен 7.4µg 16.6µg 17%
Витамин A 140µg 16%
Мононенасыщенные жиры 5.027g 0.185g 12%
Углеводы 16.07g 49.94g 11%
Марганец 0.059mg 0.268mg 9%
Клетчатка 0.6g 2.4g 7%
Витамин B5 0.533mg 0.17mg 7%
Витамин B2 0.205mg 0.114mg 7%
Белки 4.14g 7.28g 6%
Фосфор 117mg 146mg 4%
Медь 0.075mg 0.102mg 3%
Цинк 0.64mg 0.32mg 3%
Кальций 96mg 70mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.879g 0.391g 3%
Витамин E 0.51mg 0.19mg 2%
Кофеин 7mg 2%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Калорийность 225kcal 237kcal 1%
Калий 143mg 105mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 15.47g 47.54g N/A
Магний 20mg 19mg 0%
Сахар 14.81g 2.75g N/A
Витамин B6 0.058mg 0.06mg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1584.2%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Содержит больше БелкиБелки +75.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2617.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.