Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше КальцийКальций +986.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.8%
Содержит больше СеленСелен +367.7%
Содержит больше МагнийМагний +370.4%
Содержит больше КалийКалий +835.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1114.6%
Содержит больше МедьМедь +3429%
Содержит больше ЦинкЦинк +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2453.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +674.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5083.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Адзуки DV% diff.
Витамин B9 12µg 622µg 153%
Медь 0.031mg 1.094mg 118%
Насыщенные жиры 19.113g 0.191g 86%
Марганец 0.008mg 1.73mg 75%
Кальций 717mg 66mg 65%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Железо 0.41mg 4.98mg 57%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Жиры 30.04g 0.53g 45%
Витамин B1 0.013mg 0.455mg 37%
Калий 134mg 1254mg 33%
Витамин A 298µg 1µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Натрий 628mg 5mg 27%
Витамин B5 0.19mg 1.471mg 26%
Магний 27mg 127mg 24%
Витамин B6 0.056mg 0.351mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.05g 22%
Углеводы 1.12g 62.9g 21%
Селен 14.5µg 3.1µg 21%
Цинк 2.81mg 5.04mg 20%
Витамин B3 0.103mg 2.63mg 16%
Фосфор 468mg 381mg 12%
Витамин B2 0.32mg 0.22mg 8%
Белки 23.41g 19.87g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.113g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Калорийность 368kcal 329kcal 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Чистые углеводы 1.12g 50.2g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0.191mg 0%
Треонин 0.888mg 0.674mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.791mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.668mg 0%
Лизин 2.139mg 1.497mg 0%
Метионин 0.569mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.052mg 0%
Валин 1.482mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше БелкиБелки +17.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5567.9%
Содержит больше ВодаВода +210.8%
Содержит больше ДругоеДругое +12.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5516.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17322%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +485%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.