Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Булгур сухой

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше КальцийКальций +1948.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +56%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит больше МагнийМагний +507.4%
Содержит больше КалийКалий +206%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +980.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +38000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1684.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4865%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +450%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +510.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +82.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.008mg 3.048mg 132%
Насыщенные жиры 19.113g 0.232g 86%
Кальций 717mg 35mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Жиры 30.04g 1.33g 44%
Медь 0.031mg 0.335mg 34%
Магний 27mg 164mg 33%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B3 0.103mg 5.114mg 31%
Натрий 628mg 17mg 27%
Железо 0.41mg 2.46mg 26%
Углеводы 1.12g 75.87g 25%
Фосфор 468mg 300mg 24%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Белки 23.41g 12.29g 22%
Витамин B6 0.056mg 0.342mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.173g 21%
Витамин B1 0.013mg 0.232mg 18%
Витамин B5 0.19mg 1.045mg 17%
Витамин B2 0.32mg 0.115mg 16%
Цинк 2.81mg 1.93mg 8%
Калий 134mg 410mg 8%
Витамин B9 12µg 27µg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 28.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.541g 1%
Калорийность 368kcal 342kcal 1%
Витамин K 2.5µg 1.9µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.06mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 63.37g N/A
Сахар 1.12g 0.41g N/A
Триптофан 0.327mg 0.19mg 0%
Треонин 0.888mg 0.354mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.455mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.83mg 0%
Лизин 2.139mg 0.339mg 0%
Метионин 0.569mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.58mg 0%
Валин 1.482mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +90.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2158.6%
Содержит больше ВодаВода +364.1%
Содержит больше ДругоеДругое +142.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6674.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4935.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.