Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +3314.3%
Содержит больше СеленСелен +417.9%
Содержит больше МагнийМагний +555.6%
Содержит больше КалийКалий +218.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378%
Содержит больше МедьМедь +1590.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +16512.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~433mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +29700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +784.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6436.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +465.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +691.7%
Содержит больше ХолинХолин +127.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Дикий рис сырой DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 0.156g 86%
Кальций 717mg 21mg 70%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Марганец 0.008mg 1.329mg 57%
Медь 0.031mg 0.524mg 55%
Жиры 30.04g 1.08g 45%
Витамин B3 0.103mg 6.733mg 41%
Магний 27mg 177mg 36%
Витамин A 298µg 1µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Цинк 2.81mg 5.96mg 29%
Натрий 628mg 7mg 27%
Витамин B6 0.056mg 0.391mg 26%
Углеводы 1.12g 74.9g 25%
Клетчатка 0g 6.2g 25%
Селен 14.5µg 2.8µg 21%
Витамин B9 12µg 95µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.159g 21%
Железо 0.41mg 1.96mg 19%
Витамин B5 0.19mg 1.074mg 18%
Белки 23.41g 14.73g 17%
Витамин B1 0.013mg 0.115mg 9%
Калий 134mg 427mg 9%
Фосфор 468mg 433mg 5%
Витамин E 0.26mg 0.82mg 4%
Витамин B2 0.32mg 0.262mg 4%
Холин 15.4mg 35mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Калорийность 368kcal 357kcal 1%
Витамин K 2.5µg 1.9µg 1%
Чистые углеводы 1.12g 68.7g N/A
Сахар 1.12g 2.5g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.676g 0%
Триптофан 0.327mg 0.179mg 0%
Треонин 0.888mg 0.469mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.618mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.018mg 0%
Лизин 2.139mg 0.629mg 0%
Метионин 0.569mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.721mg 0%
Валин 1.482mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2681.5%
Содержит больше ВодаВода +438.3%
Содержит больше ДругоеДругое +139.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5378.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.676g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.