Мюнстер (сыр) или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мюнстер (сыр) и итальянская колбаса сырая?
- Мюнстер (сыр) и итальянская колбаса сырая содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Мюнстер (сыр) богаче кальцием, фосфором, витамином B12, витамином A и витамином B2, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, витамином B3, витамином B6 и селеном.
- Мюнстер (сыр) обеспечивает на 70% больше дневной нормы кальция
- Итальянская колбаса сырая содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cheese, muenster и Sausage, Italian, pork, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3883.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +187.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +625% |
| Содержит больше СеленСелен | +71% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4269.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3055.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +435.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 717mg | 18mg | 70% |
| Фосфор | 468mg | 142mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.568mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 11.27g | 36% |
| Витамин A | 298µg | 0µg | 33% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.91µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 4.03g | 22% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 3.25mg | 20% |
| Селен | 14.5µg | 24.8µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.3mg | 19% |
| Белки | 23.41g | 14.25g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 14.34g | 14% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.168mg | 12% |
| Железо | 0.41mg | 1.18mg | 10% |
| Цинк | 2.81mg | 1.79mg | 9% |
| Холестерин | 96mg | 76mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.51mg | 6% |
| Медь | 0.031mg | 0.08mg | 5% |
| Натрий | 628mg | 731mg | 4% |
| Калий | 134mg | 253mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Марганец | 0.008mg | 0.058mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Жиры | 30.04g | 31.33g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 368kcal | 346kcal | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0.65g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +64.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~31.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +509.7% |