Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +11850%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +75.3%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.5%
Содержит больше МедьМедь +258.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +163.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +157.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7115.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +432.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1219.6%
Содержит больше ХолинХолин +477.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Мясо свинины DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 1.198g 81%
Витамин B1 0.013mg 0.95mg 78%
Кальций 717mg 6mg 71%
Витамин B6 0.056mg 0.739mg 53%
Витамин B3 0.103mg 7.432mg 46%
Селен 14.5µg 38.2µg 43%
Жиры 30.04g 3.51g 41%
Витамин B12 1.47µg 0.57µg 38%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Фосфор 468mg 267mg 29%
Натрий 628mg 57mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 1.334g 18%
Витамин B5 0.19mg 1.012mg 16%
Холин 15.4mg 88.9mg 13%
Калорийность 368kcal 143kcal 11%
Железо 0.41mg 1.15mg 9%
Медь 0.031mg 0.111mg 9%
Холестерин 96mg 73mg 8%
Калий 134mg 421mg 8%
Белки 23.41g 26.17g 6%
Витамин B2 0.32mg 0.387mg 5%
Цинк 2.81mg 2.42mg 4%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Витамин D 22IU 10IU 2%
Витамин K 2.5µg 0µg 2%
Витамин E 0.26mg 0.08mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.506g 1%
Углеводы 1.12g 0g 0%
Чистые углеводы 1.12g 0g N/A
Магний 27mg 29mg 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Марганец 0.008mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.327mg 0.275mg 0%
Треонин 0.888mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.26mg 2.229mg 0%
Лизин 2.139mg 2.427mg 0%
Метионин 0.569mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.1mg 0%
Валин 1.482mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.829mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +755.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +320.7%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ВодаВода +66.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +553%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.