Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше КальцийКальций +2008.8%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +221.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +758.5%
Содержит больше МедьМедь +1683.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +48%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +37550%
Содержит больше СеленСелен +516.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~508mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6441.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +648.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +258.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Пшеница DV% diff.
Селен 14.5µg 89.4µg 136%
Марганец 0.008mg 3.012mg 131%
Насыщенные жиры 19.113g 0.454g 85%
Кальций 717mg 34mg 68%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Медь 0.031mg 0.553mg 58%
Жиры 30.04g 2.47g 42%
Витамин B3 0.103mg 6.738mg 41%
Железо 0.41mg 3.52mg 39%
Витамин B1 0.013mg 0.419mg 34%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Витамин B6 0.056mg 0.419mg 28%
Магний 27mg 144mg 28%
Натрий 628mg 2mg 27%
Углеводы 1.12g 71.13g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.344g 21%
Белки 23.41g 13.68g 19%
Витамин B2 0.32mg 0.121mg 15%
Витамин B5 0.19mg 0.935mg 15%
Цинк 2.81mg 4.16mg 12%
Калий 134mg 431mg 9%
Витамин B9 12µg 43µg 8%
Фосфор 468mg 508mg 6%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.978g 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Калорийность 368kcal 339kcal 1%
Чистые углеводы 1.12g 71.13g N/A
Сахар 1.12g N/A
Триптофан 0.327mg 0.176mg 0%
Треонин 0.888mg 0.366mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.533mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.934mg 0%
Лизин 2.139mg 0.303mg 0%
Метионин 0.569mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.681mg 0%
Валин 1.482mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +71.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1116.2%
Содержит больше ВодаВода +281.8%
Содержит больше ДругоеДругое +105.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +6250.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2432.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +48%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.