Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Спред

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Спред

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +5875%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -38%
Содержит больше СеленСелен +49.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.7%
Содержит больше МедьМедь +319.4%
Содержит больше МарганецМарганец +225%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1046.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +31.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +56.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +569.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1223.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1579.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +126.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Содержит больше ХолинХолин +304.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Спред DV% diff.
Кальций 717mg 12mg 71%
Насыщенные жиры 19.113g 5.977g 60%
Фосфор 468mg 59mg 58%
Белки 23.41g 7.66g 32%
Витамин A 298µg 26µg 30%
Жиры 30.04g 17.34g 20%
Холестерин 96mg 38mg 19%
Натрий 628mg 1013mg 17%
Цинк 2.81mg 1.02mg 16%
Витамин B12 1.47µg 1.12µg 15%
Витамин B2 0.32mg 0.134mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 2.565g 13%
Витамин B1 0.013mg 0.172mg 13%
Медь 0.031mg 0.13mg 11%
Витамин B3 0.103mg 1.73mg 10%
Витамин E 0.26mg 1.74mg 10%
Холин 15.4mg 62.3mg 9%
Селен 14.5µg 9.7µg 9%
Калорийность 368kcal 235kcal 7%
Витамин B5 0.19mg 0.43mg 5%
Железо 0.41mg 0.79mg 5%
Витамин B6 0.056mg 0.12mg 5%
Магний 27mg 8mg 5%
Углеводы 1.12g 11.94g 4%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 7.584g 3%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 134mg 110mg 1%
Витамин K 2.5µg 1.6µg 1%
Марганец 0.008mg 0.026mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 11.74g N/A
Витамин D 22IU 22IU 0%
Сахар 1.12g 0g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Триптофан 0.327mg 0.082mg 0%
Треонин 0.888mg 0.334mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0.334mg 0%
Лейцин 2.26mg 0.6mg 0%
Лизин 2.139mg 0.663mg 0%
Метионин 0.569mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0.301mg 0%
Валин 1.482mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +966.1%
Содержит больше ВодаВода +44.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +288%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.