Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +2140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +538.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +693.2%
Содержит больше СеленСелен +110.1%
Содержит больше КалийКалий +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224.4%
Содержит больше МедьМедь +416.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3525%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +267.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +579.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Суп-бобы DV% diff.
Насыщенные жиры 19.113g 1.37g 81%
Кальций 717mg 32mg 69%
Витамин B12 1.47µg 0.03µg 60%
Фосфор 468mg 59mg 58%
Жиры 30.04g 3.5g 41%
Белки 23.41g 5.19g 36%
Холестерин 96mg 9mg 29%
Витамин A 298µg 81µg 24%
Цинк 2.81mg 0.44mg 22%
Витамин B2 0.32mg 0.06mg 20%
Клетчатка 0g 4.6g 18%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 1.58g 18%
Калорийность 368kcal 95kcal 14%
Селен 14.5µg 6.9µg 14%
Медь 0.031mg 0.16mg 14%
Железо 0.41mg 1.33mg 12%
Марганец 0.008mg 0.29mg 12%
Натрий 628mg 400mg 10%
Витамин B1 0.013mg 0.06mg 4%
Витамин B3 0.103mg 0.7mg 4%
Углеводы 1.12g 11.16g 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 3%
Витамин B5 0.19mg 0.04mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.39g 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Магний 27mg 19mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калий 134mg 175mg 1%
Чистые углеводы 1.12g 6.56g N/A
Сахар 1.12g N/A
Витамин B6 0.056mg 0.05mg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.327mg 0%
Треонин 0.888mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.26mg 0%
Лизин 2.139mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 0%
Валин 1.482mg 0%
Гистидин 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +351.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +758.3%
Содержит больше ДругоеДругое +140.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +896.4%
Содержит больше ВодаВода +88.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +451.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.