Мюнстер (сыр) или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мюнстер (сыр) и трески
- Мюнстер (сыр) содержит больше калорий, чем трески. В то время как мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, трески содержит только 82 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше кальция, фосфора, витамина B12, цинка, витамина B2 и витамина A, однако трески содержит больше витамина B5 и селена.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3056% выше, чем мюнстер (сыр).
- Трески содержит в 146 раз меньше насыщенных жиров, чем мюнстер (сыр). Мюнстер (сыр) содержит 19.113 г насыщенных жиров, в то время как трески содержит 0.131 г.
- Мюнстер (сыр) имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, muenster и Fish, cod, Atlantic, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +4381.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +524.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1902.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80426.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.19mg | 153mg | 3056% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.131g | 86% |
| Кальций | 717mg | 16mg | 70% |
| Жиры | 30.04g | 0.67g | 45% |
| Фосфор | 468mg | 203mg | 38% |
| Селен | 14.5µg | 33.1µg | 34% |
| Витамин A | 298µg | 12µg | 32% |
| Натрий | 628mg | 54mg | 25% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0.91µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.094g | 22% |
| Цинк | 2.81mg | 0.45mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.065mg | 20% |
| Холестерин | 96mg | 43mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.245mg | 15% |
| Калорийность | 368kcal | 82kcal | 14% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 2.063mg | 12% |
| Белки | 23.41g | 17.81g | 11% |
| Холин | 15.4mg | 65.2mg | 9% |
| Калий | 134mg | 413mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.076mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.64mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 0.231g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 36IU | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Магний | 27mg | 32mg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Железо | 0.41mg | 0.38mg | 0% |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Медь | 0.031mg | 0.028mg | 0% |
| Марганец | 0.008mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
17.81 г
Жиры:
0.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +31.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4383.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1120% |
| Содержит больше ВодаВода | +94.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.131 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.094 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.231 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9167% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +186.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |