Мюнстер (сыр) или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мюнстер (сыр) и урд-old
- Мюнстер (сыр) и урд-old содержат примерно одинаковое количество калорий. Мюнстер (сыр) содержит 368 калорий, а урд-old содержит 341 калорий.
- Мюнстер (сыр) имеет больше витамина B12 и кальция, в то время как урд-old имеет больше меди, железа, клетчатки, марганца, магния и витамина B9.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 106% больше, чем мюнстер (сыр).
- Количество холестерина в продукте урд-old ниже.
- Мюнстер (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта мюнстер (сыр) составляет 27, в то время как гликемический индекс продукта урд-old составляет 43.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, muenster и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +419.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +888.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +633.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1746.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3064.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18987.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1304.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +376.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +401.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.031mg | 0.981mg | 106% |
| Железо | 0.41mg | 7.57mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.114g | 86% |
| Клетчатка | 0g | 18.3g | 73% |
| Марганец | 0.008mg | 1.527mg | 66% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 0µg | 61% |
| Кальций | 717mg | 138mg | 58% |
| Магний | 27mg | 267mg | 57% |
| Витамин B9 | 12µg | 216µg | 51% |
| Жиры | 30.04g | 1.64g | 44% |
| Витамин A | 298µg | 1µg | 33% |
| Холестерин | 96mg | 0mg | 32% |
| Натрий | 628mg | 38mg | 26% |
| Калий | 134mg | 983mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.273mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.085g | 22% |
| Углеводы | 1.12g | 58.99g | 19% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.281mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.906mg | 14% |
| Фосфор | 468mg | 379mg | 13% |
| Селен | 14.5µg | 8.2µg | 11% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 1.447mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.254mg | 5% |
| Цинк | 2.81mg | 3.35mg | 5% |
| Белки | 23.41g | 25.21g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 1.071g | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Калорийность | 368kcal | 341kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 40.69g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.327mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1731.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +286.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5167% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.21g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.36г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10148.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62% |