Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Мюнстер (сыр)
  5. Сравнить
  6. Мюнстер (сыр) vs. Фасоль

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше КальцийКальций +401.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +353.1%
Содержит больше МагнийМагний +418.5%
Содержит больше КалийКалий +949.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1900%
Содержит больше МедьМедь +2990.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +12662.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.79mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3969.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +310.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +608.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +660%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3183.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мюнстер (сыр) Фасоль DV% diff.
Медь 0.031mg 0.958mg 103%
Клетчатка 0g 24.9g 100%
Железо 0.41mg 8.2mg 97%
Витамин B9 12µg 394µg 96%
Насыщенные жиры 19.113g 0.12g 86%
Витамин B12 1.47µg 0µg 61%
Кальций 717mg 143mg 57%
Жиры 30.04g 0.83g 45%
Марганец 0.008mg 1.021mg 44%
Витамин B1 0.013mg 0.529mg 43%
Калий 134mg 1406mg 37%
Витамин A 298µg 0µg 33%
Холестерин 96mg 0mg 32%
Магний 27mg 140mg 27%
Натрий 628mg 24mg 26%
Витамин B6 0.056mg 0.397mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.711g 0.064g 22%
Селен 14.5µg 3.2µg 21%
Углеводы 1.12g 60.01g 20%
Витамин K 2.5µg 19µg 14%
Витамин B3 0.103mg 2.06mg 12%
Витамин B5 0.19mg 0.78mg 12%
Фосфор 468mg 407mg 9%
Витамин B2 0.32mg 0.219mg 8%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 368kcal 333kcal 2%
Полиненасыщенные жиры 0.661g 0.457g 1%
Белки 23.41g 23.58g 0%
Чистые углеводы 1.12g 35.11g N/A
Сахар 1.12g 2.23g N/A
Цинк 2.81mg 2.79mg 0%
Витамин E 0.26mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.327mg 0.279mg 0%
Треонин 0.888mg 0.992mg 0%
Изолейцин 1.145mg 1.041mg 0%
Лейцин 2.26mg 1.882mg 0%
Лизин 2.139mg 1.618mg 0%
Метионин 0.569mg 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.24mg 1.275mg 0%
Валин 1.482mg 1.233mg 0%
Гистидин 0.829mg 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3519.3%
Содержит больше ВодаВода +255.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5258%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13510.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.