Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.5%
Содержит больше СеленСелен +712.8%
Содержит больше МагнийМагний +279.3%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше МедьМедь +597.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9461.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~407mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +202.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20603.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~7.922mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.739mg 153mg 11712%
Медь 0.111mg 0.774mg 74%
Витамин B1 0.95mg 0.1mg 71%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 10.65g 68%
Селен 38.2µg 4.7µg 61%
Марганец 0.013mg 1.243mg 53%
Жиры 3.51g 33.7g 46%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 16.721g 38%
Витамин E 0.08mg 4.1mg 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Белки 26.17g 15.5g 21%
Калорийность 143kcal 522kcal 19%
Витамин B9 0µg 75µg 19%
Витамин B2 0.387mg 0.14mg 19%
Магний 29mg 110mg 19%
Насыщенные жиры 1.198g 4.678g 16%
Углеводы 0g 47.4g 16%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Цинк 2.42mg 3.94mg 14%
Холин 88.9mg 29.4mg 11%
Кальций 6mg 78mg 7%
Фосфор 267mg 308mg 6%
Витамин B5 1.012mg 0.83mg 4%
Натрий 57mg 156mg 4%
Витамин B3 7.432mg 7.922mg 3%
Железо 1.15mg 0.97mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 43.3g N/A
Калий 421mg 407mg 0%
Сахар 0g 42.22g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.149mg 0%
Треонин 1.175mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.986mg 0%
Лизин 2.427mg 0.545mg 0%
Метионин 0.721mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.787mg 0%
Валин 1.367mg 0.638mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.385mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ВодаВода +4240.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +860.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1153.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2004.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.