Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Ананас

Сравнить продукты Мясо свинины и Ананас

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +286.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +296.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1916.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3237.5%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7030.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1102.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1109.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1386.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +375.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +559.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1516.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Ананас DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.079mg 73%
Селен 38.2µg 0.1µg 69%
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Белки 26.17g 0.54g 51%
Витамин B6 0.739mg 0.112mg 48%
Витамин B3 7.432mg 0.5mg 43%
Марганец 0.013mg 0.927mg 40%
Фосфор 267mg 8mg 37%
Витамин B2 0.387mg 0.032mg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Цинк 2.42mg 0.12mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.213mg 16%
Холин 88.9mg 5.5mg 15%
Железо 1.15mg 0.29mg 11%
Калий 421mg 109mg 9%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.009g 5%
Калорийность 143kcal 50kcal 5%
Жиры 3.51g 0.12g 5%
Углеводы 0g 13.12g 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.013g 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.04g 3%
Натрий 57mg 1mg 2%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 11.72g N/A
Сахар 0g 9.85g N/A
Медь 0.111mg 0.11mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.08mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.005mg 0%
Треонин 1.175mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.019mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.024mg 0%
Лизин 2.427mg 0.026mg 0%
Метионин 0.721mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.021mg 0%
Валин 1.367mg 0.024mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.01mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +4746.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2825%
Содержит больше ДругоеДругое +295.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10161.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.