Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Белый шоколад

Сравнить продукты Мясо свинины и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +47.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.2%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +227%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +748.9%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1407.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +897.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1219.6%
Содержит больше ХолинХолин +201.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Белый шоколад DV% diff.
Насыщенные жиры 1.198g 19.412g 83%
Витамин B1 0.95mg 0.063mg 74%
Селен 38.2µg 4.5µg 61%
Витамин B6 0.739mg 0.056mg 53%
Жиры 3.51g 32.09g 44%
Витамин B3 7.432mg 0.745mg 42%
Белки 26.17g 5.87g 41%
Калорийность 143kcal 539kcal 20%
Углеводы 0g 59.24g 20%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 9.097g 19%
Кальций 6mg 199mg 19%
Холестерин 73mg 21mg 17%
Цинк 2.42mg 0.74mg 15%
Фосфор 267mg 176mg 13%
Холин 88.9mg 29.5mg 11%
Железо 1.15mg 0.24mg 11%
Витамин K 0µg 9.1µg 8%
Витамин B5 1.012mg 0.608mg 8%
Витамин B2 0.387mg 0.282mg 8%
Витамин E 0.08mg 0.96mg 6%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Калий 421mg 286mg 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 1.013g 3%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Натрий 57mg 90mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 59.04g N/A
Сахар 0g 59g N/A
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин B12 0.57µg 0.56µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +345.8%
Содержит больше ВодаВода +5242.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +814.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +581.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.