Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Бефстроганов

Сравнить продукты Мясо свинины и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +200.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +434%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +402.6%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7332%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.2%
Содержит больше ХолинХолин +393.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +412.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 0µg 102.8µg 86%
Витамин B1 0.95mg 0.04mg 76%
Селен 38.2µg 7.6µg 56%
Витамин B6 0.739mg 0.06mg 52%
Витамин B3 7.432mg 0.1mg 46%
Белки 26.17g 5.1g 42%
Фосфор 267mg 50mg 31%
Витамин B2 0.387mg 0.09mg 23%
Витамин B5 1.012mg 20%
Холестерин 73mg 21mg 17%
Витамин B9 0µg 67µg 17%
Натрий 57mg 435mg 16%
Витамин B12 0.57µg 0.26µg 13%
Холин 88.9mg 18mg 13%
Цинк 2.42mg 1.1mg 12%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Калий 421mg 140mg 8%
Магний 29mg 2mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 2.324g 5%
Углеводы 0g 9g 3%
Железо 1.15mg 0.88mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.246g 2%
Калорийность 143kcal 98kcal 2%
Витамин E 0.08mg 0.41mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Жиры 3.51g 4.6g 2%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.111mg 0.1mg 1%
Кальций 6mg 20mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.556g 1%
Чистые углеводы 0g 8.4g N/A
Сахар 0g 1.68g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше БелкиБелки +413.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.246 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.