Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Мясо свинины и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.4%
Содержит больше МедьМедь +38.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше СеленСелен +200.8%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +176.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.7%
Содержит больше ХолинХолин +63.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +225%
Содержит больше Витамин DВитамин D +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Болонская колбаса DV% diff.
Селен 38.2µg 12.7µg 46%
Натрий 57mg 907mg 37%
Витамин B1 0.95mg 0.523mg 36%
Витамин B6 0.739mg 0.27mg 36%
Насыщенные жиры 1.198g 6.839g 26%
Жиры 3.51g 19.87g 25%
Белки 26.17g 15.3g 22%
Витамин B3 7.432mg 3.9mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 9.732g 21%
Фосфор 267mg 139mg 18%
Витамин B2 0.387mg 0.157mg 18%
Витамин B12 0.57µg 0.93µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.107g 11%
Витамин B5 1.012mg 0.72mg 6%
Холин 88.9mg 54.4mg 6%
Витамин D 10IU 56IU 6%
Витамин D 0.2µg 1.4µg 6%
Калорийность 143kcal 247kcal 5%
Холестерин 73mg 59mg 5%
Железо 1.15mg 0.77mg 5%
Цинк 2.42mg 2.03mg 4%
Калий 421mg 281mg 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Медь 0.111mg 0.08mg 3%
Марганец 0.013mg 0.036mg 1%
Кальций 6mg 11mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.26mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.149mg 0%
Треонин 1.175mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.663mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.168mg 0%
Лизин 2.427mg 1.204mg 0%
Метионин 0.721mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.585mg 0%
Валин 1.367mg 0.737mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.482mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +71%
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +466.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +302.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +629.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +316.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.