Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Брауни

Сравнить продукты Мясо свинины и Брауни

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +139.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +149.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.4%
Содержит больше СеленСелен +232.2%
Содержит больше МагнийМагний +82.8%
Содержит больше КальцийКальций +850%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +249.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4415.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +656.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +686.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Брауни DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.141mg 67%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 9.412g 59%
Витамин B6 0.739mg 0.094mg 50%
Селен 38.2µg 11.5µg 49%
Витамин B3 7.432mg 0.982mg 40%
Белки 26.17g 6.2g 40%
Жиры 3.51g 29.1g 39%
Медь 0.111mg 0.388mg 31%
Насыщенные жиры 1.198g 7.319g 28%
Марганец 0.013mg 0.587mg 25%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 10.839g 24%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Фосфор 267mg 132mg 19%
Углеводы 0g 50.2g 17%
Витамин B12 0.57µg 0.16µg 17%
Холин 88.9mg 16%
Калорийность 143kcal 466kcal 16%
Витамин B2 0.387mg 0.19mg 15%
Витамин B5 1.012mg 0.328mg 14%
Цинк 2.42mg 0.97mg 13%
Натрий 57mg 343mg 12%
Железо 1.15mg 1.84mg 9%
Калий 421mg 176mg 7%
Витамин B9 0µg 29µg 7%
Магний 29mg 53mg 6%
Кальций 6mg 57mg 5%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Холестерин 73mg 73mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.078mg 0%
Треонин 1.175mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.265mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.447mg 0%
Лизин 2.427mg 0.283mg 0%
Метионин 0.721mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.298mg 0%
Валин 1.367mg 0.323mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +322.1%
Содержит больше ВодаВода +451.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +729.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +118.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1760.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.