Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Бульон

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше КалийКалий +36.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.7%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +2588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +36.4%
Содержит больше МагнийМагний +93.1%
Содержит больше КальцийКальций +3016.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1053.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +639%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Бульон DV% diff.
Натрий 57mg 23875mg 1036%
Витамин B1 0.95mg 0.1mg 71%
Витамин B6 0.739mg 0.1mg 49%
Витамин B3 7.432mg 2.46mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 4.48g 26%
Цинк 2.42mg 0.09mg 21%
Холестерин 73mg 13mg 20%
Белки 26.17g 16.66g 19%
Селен 38.2µg 28µg 19%
Кальций 6mg 187mg 18%
Жиры 3.51g 13.88g 16%
Фосфор 267mg 166mg 14%
Медь 0.111mg 0mg 12%
Витамин B12 0.57µg 0.3µg 11%
Насыщенные жиры 1.198g 3.43g 10%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 5.36g 10%
Витамин B5 1.012mg 0.6mg 8%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Магний 29mg 56mg 6%
Марганец 0.013mg 0.15mg 6%
Углеводы 0g 18.01g 6%
Калорийность 143kcal 267kcal 6%
Холин 88.9mg 114.6mg 5%
Витамин B2 0.387mg 0.43mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.46mg 3%
Калий 421mg 309mg 3%
Железо 1.15mg 1.03mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ВодаВода +2959.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +5552.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +301.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +785.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.