Сравнить продукты Мясо свинины и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +247.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +379.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11566.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3066.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11696.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +823.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +477.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +170.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +67.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +681.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.03mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 17.614g | 75% |
| Кальций | 6mg | 700mg | 69% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.08mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.063mg | 46% |
| Селен | 38.2µg | 14.5µg | 43% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 1.54µg | 40% |
| Фосфор | 267mg | 546mg | 40% |
| Жиры | 3.51g | 27.44g | 37% |
| Натрий | 57mg | 819mg | 33% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 7.747g | 16% |
| Холестерин | 73mg | 114mg | 14% |
| Холин | 88.9mg | 15.4mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.34mg | 13% |
| Цинк | 2.42mg | 3.9mg | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 356kcal | 11% |
| Железо | 1.15mg | 0.24mg | 11% |
| Калий | 421mg | 121mg | 9% |
| Медь | 0.111mg | 0.036mg | 8% |
| Витамин B9 | 0µg | 21µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.334mg | 4% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Белки | 26.17g | 24.94g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.657g | 1% |
| Витамин D | 10IU | 20IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Магний | 29mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 1.032mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
32%
Итоговая оценка минералов
54%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 762mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $1.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах