Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Горчица

Сравнить продукты Мясо свинины и Горчица

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +147.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше СеленСелен +14%
Содержит больше МагнийМагний +65.5%
Содержит больше КальцийКальций +950%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1215.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +296.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Горчица DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.177mg 64%
Витамин B6 0.739mg 0.07mg 51%
Натрий 57mg 1104mg 46%
Белки 26.17g 3.74g 45%
Витамин B3 7.432mg 0.565mg 43%
Витамин B2 0.387mg 0.07mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Фосфор 267mg 108mg 23%
Марганец 0.013mg 0.422mg 18%
Цинк 2.42mg 0.64mg 16%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B5 1.012mg 0.254mg 15%
Холин 88.9mg 22.4mg 12%
Селен 38.2µg 33.5µg 9%
Калий 421mg 152mg 8%
Железо 1.15mg 1.61mg 6%
Кальций 6mg 63mg 6%
Магний 29mg 48mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.214g 4%
Калорийность 143kcal 60kcal 4%
Медь 0.111mg 0.074mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.774g 2%
Углеводы 0g 5.83g 2%
Витамин E 0.08mg 0.36mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 2.182g 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Жиры 3.51g 3.34g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.83g N/A
Сахар 0g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Транс-жиры 0.033g 0.009g N/A
Триптофан 0.275mg 0.009mg 0%
Треонин 1.175mg 0.167mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.292mg 0%
Лизин 2.427mg 0.264mg 0%
Метионин 0.721mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.161mg 0%
Валин 1.367mg 0.189mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.013g 0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +599.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +287.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.