Мясо свинины или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +1264.3% |
Содержит больше МагнийМагний | +510.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +250% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.4% |
Содержит больше МедьМедь | +372.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +146.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +10123.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +726.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +154% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +925% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B1 | 0.95mg | 0.115mg | 70% |
Селен | 38.2µg | 2.8µg | 64% |
Марганец | 0.013mg | 1.329mg | 57% |
Медь | 0.111mg | 0.524mg | 46% |
Магний | 29mg | 177mg | 35% |
Цинк | 2.42mg | 5.96mg | 32% |
Витамин B6 | 0.739mg | 0.391mg | 27% |
Углеводы | 0g | 74.9g | 25% |
Клетчатка | 0g | 6.2g | 25% |
Витамин B9 | 0µg | 95µg | 24% |
Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
Фосфор | 267mg | 433mg | 24% |
Белки | 26.17g | 14.73g | 23% |
Калорийность | 143kcal | 357kcal | 11% |
Холин | 88.9mg | 35mg | 10% |
Витамин B2 | 0.387mg | 0.262mg | 10% |
Железо | 1.15mg | 1.96mg | 10% |
Насыщенные жиры | 1.198g | 0.156g | 5% |
Витамин E | 0.08mg | 0.82mg | 5% |
Витамин B3 | 7.432mg | 6.733mg | 4% |
Жиры | 3.51g | 1.08g | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0.159g | 3% |
Натрий | 57mg | 7mg | 2% |
Кальций | 6mg | 21mg | 2% |
Витамин K | 0µg | 1.9µg | 2% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Витамин B5 | 1.012mg | 1.074mg | 1% |
Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0.676g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 68.7g | N/A |
Калий | 421mg | 427mg | 0% |
Сахар | 0g | 2.5g | N/A |
Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
Триптофан | 0.275mg | 0.179mg | 0% |
Треонин | 1.175mg | 0.469mg | 0% |
Изолейцин | 1.288mg | 0.618mg | 0% |
Лейцин | 2.229mg | 1.018mg | 0% |
Лизин | 2.427mg | 0.629mg | 0% |
Метионин | 0.721mg | 0.438mg | 0% |
Фенилаланин | 1.1mg | 0.721mg | 0% |
Валин | 1.367mg | 0.858mg | 0% |
Гистидин | 1.13mg | 0.384mg | 0% |
0.013g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
Содержит больше БелкиБелки | +77.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +225% |
Содержит больше ВодаВода | +795% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +75.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +739% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.6% |