Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Изюм

Сравнить продукты Мясо свинины и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит больше СеленСелен +6266.7%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +77.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +63.5%
Содержит больше МедьМедь +186.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +796.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +209.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +870.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +965.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +324.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +700.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Изюм DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.106mg 70%
Селен 38.2µg 0.6µg 68%
Белки 26.17g 3.07g 46%
Витамин B6 0.739mg 0.174mg 43%
Витамин B3 7.432mg 0.766mg 42%
Фруктоза 29.68g 37%
Углеводы 0g 79.18g 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Фосфор 267mg 101mg 24%
Медь 0.111mg 0.318mg 23%
Витамин B2 0.387mg 0.125mg 20%
Цинк 2.42mg 0.22mg 20%
Витамин B5 1.012mg 0.095mg 18%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 88.9mg 11.1mg 14%
Марганец 0.013mg 0.299mg 12%
Калий 421mg 749mg 10%
Железо 1.15mg 1.88mg 9%
Калорийность 143kcal 299kcal 8%
Насыщенные жиры 1.198g 0.058g 5%
Жиры 3.51g 0.46g 5%
Кальций 6mg 50mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.037g 3%
Витамин K 0µg 3.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.051g 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Натрий 57mg 11mg 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Чистые углеводы 0g 75.48g N/A
Сахар 0g 59.19g N/A
Витамин E 0.08mg 0.12mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.05mg 0%
Треонин 1.175mg 0.077mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.057mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.096mg 0%
Лизин 2.427mg 0.084mg 0%
Метионин 0.721mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.065mg 0%
Валин 1.367mg 0.083mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.072mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +752.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +663%
Содержит больше ВодаВода +350.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +113.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2515.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1267.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.