Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Какао-порошок

Сравнить продукты Мясо свинины и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше СеленСелен +167.1%
Содержит больше МагнийМагний +1620.7%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%
Содержит больше КалийКалий +262%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1105.2%
Содержит больше МедьМедь +3312.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.2%
Содержит больше МарганецМарганец +29415.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1117.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +298.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +526.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +640.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.111mg 3.788mg 409%
Марганец 0.013mg 3.837mg 166%
Железо 1.15mg 13.86mg 159%
Клетчатка 0g 37g 148%
Магний 29mg 499mg 112%
Витамин B1 0.95mg 0.078mg 73%
Фосфор 267mg 734mg 67%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Витамин B6 0.739mg 0.118mg 48%
Селен 38.2µg 14.3µg 43%
Цинк 2.42mg 6.81mg 40%
Витамин B3 7.432mg 2.185mg 33%
Калий 421mg 1524mg 32%
Насыщенные жиры 1.198g 8.07g 31%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Углеводы 0g 57.9g 19%
Жиры 3.51g 13.7g 16%
Витамин B5 1.012mg 0.254mg 15%
Холин 88.9mg 12mg 14%
Белки 26.17g 19.6g 13%
Кальций 6mg 128mg 12%
Витамин B2 0.387mg 0.241mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 4.57g 8%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Калорийность 143kcal 228kcal 4%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Натрий 57mg 21mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 20.9g N/A
Сахар 0g 1.75g N/A
Витамин E 0.08mg 0.1mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.44g 0%
Триптофан 0.275mg 0.293mg 0%
Треонин 1.175mg 0.776mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.76mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.189mg 0%
Лизин 2.427mg 0.983mg 0%
Метионин 0.721mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.941mg 0%
Валин 1.367mg 1.177mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.339mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше БелкиБелки +33.5%
Содержит больше ВодаВода +2215%
Содержит больше ЖирыЖиры +290.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +566.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.