Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Каперсы колючие

Сравнить продукты Мясо свинины и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +952.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +656.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2570%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше СеленСелен +3083.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +236.9%
Содержит больше МарганецМарганец +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +178.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1039.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3648.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3113%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1267.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 57mg 2348mg 100%
Витамин B1 0.95mg 0.018mg 78%
Селен 38.2µg 1.2µg 67%
Витамин B6 0.739mg 0.023mg 55%
Белки 26.17g 2.36g 48%
Витамин B3 7.432mg 0.652mg 42%
Фосфор 267mg 10mg 37%
Медь 0.111mg 0.374mg 29%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин K 0µg 24.6µg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.027mg 20%
Цинк 2.42mg 0.32mg 19%
Витамин B2 0.387mg 0.139mg 19%
Холин 88.9mg 6.5mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Калий 421mg 40mg 11%
Железо 1.15mg 1.67mg 7%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Калорийность 143kcal 23kcal 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин E 0.08mg 0.88mg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 0.233g 4%
Жиры 3.51g 0.86g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.063g 3%
Марганец 0.013mg 0.078mg 3%
Кальций 6mg 40mg 3%
Углеводы 0g 4.89g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.304g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Магний 29mg 33mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.69g N/A
Сахар 0g 0.41g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше БелкиБелки +1008.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +308.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +20.7%
Содержит больше ДругоеДругое +824.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.063 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.304 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2017.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.