Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +779.3%
Содержит больше КальцийКальций +8650%
Содержит больше КалийКалий +177.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1560.9%
Содержит больше МедьМедь +981.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +63746.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg
Одинаковое количество вещества Селен ~40.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +439.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +603.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +38.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.07mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +83.1%
Содержит больше ВодаВода +689.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +299.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +712.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +558.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Карри (приправа)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.013mg 8.3mg 360%
Железо 1.15mg 19.1mg 224%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.08mg 25.24mg 168%
Медь 0.111mg 1.2mg 121%
Витамин K 0µg 99.8µg 83%
Витамин B1 0.95mg 0.176mg 65%
Магний 29mg 255mg 54%
Кальций 6mg 525mg 52%
Витамин B6 0.739mg 0.105mg 49%
Витамин B3 7.432mg 3.26mg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Белки 26.17g 14.29g 24%
Калий 421mg 1170mg 22%
Цинк 2.42mg 4.7mg 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 8.782g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3.056g 17%
Жиры 3.51g 14.01g 16%
Витамин B9 0µg 56µg 14%
Фосфор 267mg 367mg 14%
Витамин B2 0.387mg 0.2mg 14%
Калорийность 143kcal 325kcal 9%
Холин 88.9mg 64.2mg 4%
Селен 38.2µg 40.3µg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 1.648g 2%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин B5 1.012mg 1.07mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 57mg 52mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.11mg 0%
Треонин 1.175mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.89mg 0%
Лизин 2.427mg 0.7mg 0%
Метионин 0.721mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.58mg 0%
Валин 1.367mg 0.75mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.29mg 0%
0.013g 0.255g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Карри (приправа)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Мясо свинины
83%
Карри (приправа)
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
315%
Карри (приправа)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо свинины
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карри (приправа)
Карри (приправа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Карри (приправа)
Продукт Карри (приправа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.