Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Кастард

Сравнить продукты Мясо свинины и Кастард

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МагнийМагний +81.3%
Содержит больше КалийКалий +103.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.2%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +536.7%
Содержит больше КальцийКальций +2216.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1457.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5530.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1054.7%
Содержит больше ХолинХолин +653.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.52µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Кастард DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.061mg 74%
Селен 38.2µg 6µg 59%
Витамин B6 0.739mg 0.064mg 52%
Витамин B3 7.432mg 0.132mg 46%
Белки 26.17g 3.99g 44%
Фосфор 267mg 130mg 20%
Цинк 2.42mg 0.51mg 17%
Холин 88.9mg 11.8mg 14%
Витамин B2 0.387mg 0.22mg 13%
Кальций 6mg 139mg 13%
Железо 1.15mg 0.34mg 10%
Медь 0.111mg 0.03mg 9%
Холестерин 73mg 51mg 7%
Углеводы 0g 17.6g 6%
Калий 421mg 207mg 6%
Витамин B5 1.012mg 0.699mg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Витамин D 10IU 47IU 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Насыщенные жиры 1.198g 2.032g 4%
Магний 29mg 16mg 3%
Витамин B12 0.57µg 0.52µg 2%
Витамин B9 0µg 9µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.127g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.312g 1%
Калорийность 143kcal 122kcal 1%
Жиры 3.51g 4g 1%
Натрий 57mg 84mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 17.6g N/A
Сахар 0g 4.82g N/A
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Марганец 0.013mg 0.007mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.082mg 0%
Треонин 1.175mg 0.192mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.207mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.337mg 0%
Лизин 2.427mg 0.214mg 0%
Метионин 0.721mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.173mg 0%
Валин 1.367mg 0.233mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +555.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.