Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Китайская кухня

Сравнить продукты Мясо свинины и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +106.4%
Содержит больше МедьМедь +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.1%
Содержит больше СеленСелен +470.1%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1030.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2778.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +603.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +157.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Китайская кухня DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.033mg 76%
Селен 38.2µg 6.7µg 57%
Витамин B6 0.739mg 0.161mg 44%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Витамин B3 7.432mg 1.32mg 38%
Белки 26.17g 7.08g 38%
Фосфор 267mg 76mg 27%
Витамин B2 0.387mg 0.055mg 26%
Холестерин 73mg 14mg 20%
Натрий 57mg 409mg 15%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.13g 11%
Витамин B5 1.012mg 0.443mg 11%
Витамин B9 0µg 45µg 11%
Холин 88.9mg 34.5mg 10%
Цинк 2.42mg 1.5mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Медь 0.111mg 0.049mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калий 421mg 204mg 6%
Марганец 0.013mg 0.147mg 6%
Витамин E 0.08mg 0.82mg 5%
Витамин B12 0.57µg 0.48µg 4%
Магний 29mg 15mg 3%
Жиры 3.51g 5.3g 3%
Калорийность 143kcal 105kcal 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Углеводы 0g 7.29g 2%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Витамин D 10IU 3IU 1%
Насыщенные жиры 1.198g 0.978g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 0g 5.79g N/A
Железо 1.15mg 1.11mg 0%
Сахар 0g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.058g N/A
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.217g 0%
Триптофан 0.275mg 0.083mg 0%
Треонин 1.175mg 0.313mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.525mg 0%
Лизин 2.427mg 0.552mg 0%
Метионин 0.721mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.317mg 0%
Валин 1.367mg 0.327mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.013g 0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +269.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +51%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +73.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.217g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.