Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Кокосовое молоко

Сравнить продукты Мясо свинины и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КалийКалий +60.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +261.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +167%
Содержит больше СеленСелен +516.1%
Содержит больше МагнийМагний +27.6%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.6%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6946.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3553.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +877.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +453%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2139.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +945.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 1.198g 21.14g 91%
Витамин B1 0.95mg 0.026mg 77%
Селен 38.2µg 6.2µg 58%
Витамин B6 0.739mg 0.033mg 54%
Белки 26.17g 2.29g 48%
Витамин B3 7.432mg 0.76mg 42%
Марганец 0.013mg 0.916mg 39%
Жиры 3.51g 23.84g 31%
Витамин B2 0.387mg 0mg 30%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Фосфор 267mg 100mg 24%
Витамин B5 1.012mg 0.183mg 17%
Медь 0.111mg 0.266mg 17%
Цинк 2.42mg 0.67mg 16%
Холин 88.9mg 8.5mg 15%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Железо 1.15mg 1.64mg 6%
Калий 421mg 263mg 5%
Витамин B9 0µg 16µg 4%
Калорийность 143kcal 230kcal 4%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.261g 2%
Углеводы 0g 5.54g 2%
Натрий 57mg 15mg 2%
Магний 29mg 37mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.014g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Кальций 6mg 16mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.34g N/A
Сахар 0g 3.34g N/A
Витамин E 0.08mg 0.15mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.027mg 0%
Треонин 1.175mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.17mg 0%
Лизин 2.427mg 0.101mg 0%
Метионин 0.721mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.116mg 0%
Валин 1.367mg 0.139mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.053mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1042.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +579.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.