Мясо свинины или кримпай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами мясо свинины и кримпай
- Кримпай содержит больше калорий, чем мясо свинины. В то время как кримпай содержит 353 калорий, мясо свинины содержит только 143 калорий.
- Мясо свинины превосходит кримпай по содержанию витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B12 и цинка.
- Мясо свинины обеспечивает на 72% больше дневной нормы витамина B1
- Мясо свинины имеет в 37 раз больше витамина B6, чем кримпай. В то время как мясо свинины имеет 0.739 мг витамина B6, кримпай имеет только 0.02 мг.
- Кримпай имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted и Pie, chocolate creme, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +536.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1138.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +992% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1128.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3595% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +375% |
| Содержит больше ХолинХолин | +396.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1262.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.087mg | 72% |
| Селен | 38.2µg | 6µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.02mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 12.449g | 51% |
| Белки | 26.17g | 4.15g | 44% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.605mg | 43% |
| Жиры | 3.51g | 22.41g | 29% |
| Фосфор | 267mg | 79mg | 27% |
| Холестерин | 73mg | 12mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.12µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.14mg | 19% |
| Цинк | 2.42mg | 0.44mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.232mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 7.336g | 15% |
| Углеводы | 0g | 38.44g | 13% |
| Холин | 88.9mg | 17.9mg | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 353kcal | 11% |
| Натрий | 57mg | 266mg | 9% |
| Калий | 421mg | 161mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 9.5µg | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.09mg | 7% |
| Марганец | 0.013mg | 0.161mg | 6% |
| Кальций | 6mg | 66mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 19µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.149g | 4% |
| Железо | 1.15mg | 1.49mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Магний | 29mg | 19mg | 2% |
| Витамин D | 10IU | 3IU | 1% |
| Медь | 0.111mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 2.49g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +530.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +104.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +538.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +449.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.1% |