Мясо свинины или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мясо свинины и кукурузный сироп
- Мясо свинины содержит меньше калорий, чем кукурузный сироп. Мясо свинины содержит 143 калорий, в то время как кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Мясо свинины по количеству витамина B1, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина B2, витамина B12, цинка и витамина B5 богаче чем кукурузный сироп.
- Мясо свинины покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 78% выше, чем кукурузный сироп.
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кукурузный сироп составляет 90, в то время как гликемический индекс продукта мясо свинины составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pork, fresh, loin, tenderloin, separable lean only, cooked, roasted и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +856.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5950% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2327.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1217.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +669.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37060% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +8111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +568.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.011mg | 78% |
| Селен | 38.2µg | 2.9µg | 64% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.009mg | 56% |
| Белки | 26.17g | 0g | 52% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.02mg | 46% |
| Фосфор | 267mg | 11mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.009mg | 29% |
| Углеводы | 0g | 77.59g | 26% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Цинк | 2.42mg | 0.04mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.023mg | 20% |
| Холин | 88.9mg | 13.3mg | 14% |
| Калий | 421mg | 44mg | 11% |
| Железо | 1.15mg | 0.37mg | 10% |
| Калорийность | 143kcal | 286kcal | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.053mg | 6% |
| Жиры | 3.51g | 0g | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 0g | 5% |
| Марганец | 0.013mg | 0.1mg | 4% |
| Натрий | 57mg | 155mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 0g | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Кальций | 6mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 77.59g | N/A |
| Сахар | 0g | 77.59g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0% | |
| Треонин | 1.175mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.288mg | 0% | |
| Лейцин | 2.229mg | 0% | |
| Лизин | 2.427mg | 0% | |
| Метионин | 0.721mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0% | |
| Валин | 1.367mg | 0% | |
| Гистидин | 1.13mg | 0% | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |