Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Лимонный пирог с безе

Сравнить продукты Мясо свинины и лимонный пирог с безе

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Лимонный пирог с безе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 3.6% 5.7% 38% 14% 7.6% 18% 32% 17% 63%
Содержит больше МагнийМагний +383.3%
Содержит больше КалийКалий +547.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +764.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +535.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.4%
Содержит больше СеленСелен +229.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МарганецМарганец +884.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 14% 0% 0% 30% 37% 18% 13% 6.2% 15% 0% 19%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +705.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +687.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +372.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2637%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Лимонный пирог с безе DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.118mg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.027mg 55%
Селен 38.2µg 11.6µg 48%
Белки 26.17g 3.8g 45%
Витамин B3 7.432mg 0.944mg 41%
Фосфор 267mg 42mg 32%
Цинк 2.42mg 0.28mg 19%
Витамин B12 0.57µg 0.12µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3.331g 19%
Витамин B2 0.387mg 0.159mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.214mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Жиры 3.51g 12.9g 14%
Углеводы 0g 39.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 5.582g 11%
Калий 421mg 65mg 10%
Насыщенные жиры 1.198g 3.185g 9%
Медь 0.111mg 0.042mg 8%
Натрий 57mg 242mg 8%
Калорийность 143kcal 285kcal 7%
Холестерин 73mg 53mg 7%
Витамин B9 0µg 25µg 6%
Магний 29mg 6mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Марганец 0.013mg 0.128mg 5%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Железо 1.15mg 1mg 2%
Витамин D 10 IU 1%
Кальций 6mg 12mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 39.1g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.046mg 0%
Треонин 1.175mg 0.143mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.292mg 0%
Лизин 2.427mg 0.181mg 0%
Метионин 0.721mg 0.092mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.194mg 0%
Валин 1.367mg 0.192mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 13% 39% 43%
Белки: 3.8 г
Жиры: 12.9 г
Углеводы: 39.1 г
Вода: 43.3 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +588.7%
Содержит больше ВодаВода +60.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.185 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.331 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +558.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Лимонный пирог с безе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.