Мясо свинины или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +365.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +582.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +140.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +820.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18223.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 2.382mg | 103% |
| Медь | 0.111mg | 1.022mg | 101% |
| Витамин B9 | 0µg | 355µg | 89% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Селен | 38.2µg | 8.2µg | 55% |
| Магний | 29mg | 198mg | 40% |
| Железо | 1.15mg | 4.36mg | 40% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 2.19mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.357mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.64mg | 26% |
| Фосфор | 267mg | 440mg | 25% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Цинк | 2.42mg | 4.75mg | 21% |
| Белки | 26.17g | 36.17g | 20% |
| Калий | 421mg | 1013mg | 17% |
| Кальций | 6mg | 176mg | 17% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Углеводы | 0g | 40.37g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 2.439g | 13% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.22mg | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 371kcal | 11% |
| Жиры | 3.51g | 9.74g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 3.94g | 7% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Натрий | 57mg | 15mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 1.156g | 0% |
| Триптофан | 0.275mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 1.03mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +565.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +277% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.156g