Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Миндальное масло

Сравнить продукты Мясо свинины и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше СеленСелен +1491.7%
Содержит больше МагнийМагний +862.1%
Содержит больше КальцийКальций +5683.3%
Содержит больше КалийКалий +77.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.5%
Содержит больше МедьМедь +741.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МарганецМарганец +16292.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2217.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +135.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +70.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30162.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.08mg 24.21mg 161%
Марганец 0.013mg 2.131mg 92%
Медь 0.111mg 0.934mg 91%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 13.613g 87%
Жиры 3.51g 55.5g 80%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 32.445g 78%
Витамин B1 0.95mg 0.041mg 76%
Селен 38.2µg 2.4µg 65%
Магний 29mg 279mg 60%
Витамин B6 0.739mg 0.103mg 49%
Витамин B2 0.387mg 0.939mg 42%
Клетчатка 0g 10.3g 41%
Кальций 6mg 347mg 34%
Фосфор 267mg 508mg 34%
Железо 1.15mg 3.49mg 29%
Витамин B3 7.432mg 3.155mg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Калорийность 143kcal 614kcal 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B5 1.012mg 0.318mg 14%
Насыщенные жиры 1.198g 4.152g 13%
Витамин B9 0µg 53µg 13%
Белки 26.17g 20.96g 10%
Калий 421mg 748mg 10%
Цинк 2.42mg 3.29mg 8%
Холин 88.9mg 52.1mg 7%
Углеводы 0g 18.82g 6%
Натрий 57mg 7mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.52g N/A
Сахар 0g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.159mg 0%
Треонин 1.175mg 0.555mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.813mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.483mg 0%
Лизин 2.427mg 0.612mg 0%
Метионин 0.721mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 1.149mg 0%
Валин 1.367mg 0.937mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.55mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ВодаВода +4134.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1481.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +254%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2332.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2590.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.