Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Минестроне

Сравнить продукты Мясо свинины и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КалийКалий +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +202.6%
Содержит больше МедьМедь +117.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +680.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1069.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1800.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Минестроне DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.022mg 77%
Селен 38.2µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.041mg 54%
Белки 26.17g 1.77g 49%
Витамин B3 7.432mg 0.391mg 44%
Фосфор 267mg 23mg 35%
Витамин B2 0.387mg 0.018mg 28%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 1mg 24%
Цинк 2.42mg 0.31mg 19%
Витамин B5 1.012mg 0.14mg 17%
Холин 88.9mg 16%
Железо 1.15mg 0.38mg 10%
Калий 421mg 130mg 9%
Натрий 57mg 254mg 9%
Медь 0.111mg 0.051mg 7%
Магний 29mg 3mg 6%
Марганец 0.013mg 0.152mg 6%
Калорийность 143kcal 34kcal 5%
Витамин A 0µg 49µg 5%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.23g 4%
Жиры 3.51g 1.04g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.29g 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Углеводы 0g 4.66g 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Кальций 6mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.26g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.46g 0%
Триптофан 0.275mg 0.013mg 0%
Треонин 1.175mg 0.043mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.054mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.098mg 0%
Лизин 2.427mg 0.076mg 0%
Метионин 0.721mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.064mg 0%
Валин 1.367mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.03mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1378.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +237.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +31.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +360%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.46g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.