Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Моринга масличная

Сравнить продукты Мясо свинины и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219.4%
Содержит больше МедьМедь +32.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +434%
Содержит больше СеленСелен +5357.1%
Содержит больше МагнийМагний +55.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1892.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~461mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1692.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +423%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1098.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +515.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Витамин B1 0.95mg 0.053mg 75%
Селен 38.2µg 0.7µg 68%
Белки 26.17g 2.1g 48%
Витамин B6 0.739mg 0.12mg 48%
Витамин B3 7.432mg 0.62mg 43%
Фосфор 267mg 50mg 31%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Витамин B2 0.387mg 0.074mg 24%
Цинк 2.42mg 0.45mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B9 0µg 44µg 11%
Марганец 0.013mg 0.259mg 11%
Железо 1.15mg 0.36mg 10%
Насыщенные жиры 1.198g 0.033g 5%
Калорийность 143kcal 37kcal 5%
Жиры 3.51g 0.2g 5%
Витамин B5 1.012mg 0.794mg 4%
Магний 29mg 45mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.102g 3%
Углеводы 0g 8.53g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.003g 3%
Медь 0.111mg 0.084mg 3%
Кальций 6mg 30mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Калий 421mg 461mg 1%
Натрий 57mg 42mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.33g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1146.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +27%
Содержит больше ДругоеДругое +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1207.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16766.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.