Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Мороженое

Сравнить продукты Мясо свинины и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +111.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1177.8%
Содержит больше МедьМедь +382.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%
Содержит больше КальцийКальций +2033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2217.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6306.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1439.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +46.2%
Содержит больше ХолинХолин +241.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Мороженое DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.041mg 76%
Селен 38.2µg 1.8µg 66%
Витамин B6 0.739mg 0.048mg 53%
Витамин B3 7.432mg 0.116mg 46%
Белки 26.17g 3.5g 45%
Насыщенные жиры 1.198g 6.79g 25%
Фосфор 267mg 105mg 23%
Цинк 2.42mg 0.69mg 16%
Витамин A 0µg 118µg 13%
Железо 1.15mg 0.09mg 13%
Жиры 3.51g 11g 12%
Кальций 6mg 128mg 12%
Холин 88.9mg 26mg 11%
Витамин B2 0.387mg 0.24mg 11%
Медь 0.111mg 0.023mg 10%
Холестерин 73mg 44mg 10%
Витамин B5 1.012mg 0.581mg 9%
Витамин B12 0.57µg 0.39µg 8%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Калий 421mg 199mg 7%
Магний 29mg 14mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 2.969g 4%
Калорийность 143kcal 207kcal 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин E 0.08mg 0.3mg 1%
Натрий 57mg 80mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Витамин D 10IU 8IU 0%
Сахар 0g 21.22g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.452g 0%
Триптофан 0.275mg 0.045mg 0%
Треонин 1.175mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.316mg 0%
Лизин 2.427mg 0.258mg 0%
Метионин 0.721mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.157mg 0%
Валин 1.367mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +647.7%
Содержит больше ВодаВода +13.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.