Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Мусс

Сравнить продукты Мясо свинины и Мусс

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +194.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.2%
Содержит больше СеленСелен +416.2%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +353.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2011.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4990.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1174.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Мусс DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.045mg 75%
Селен 38.2µg 7.4µg 56%
Витамин B6 0.739mg 0.058mg 52%
Витамин B3 7.432mg 0.146mg 46%
Белки 26.17g 4.14g 44%
Насыщенные жиры 1.198g 9.151g 36%
Холестерин 73mg 140mg 22%
Фосфор 267mg 117mg 21%
Жиры 3.51g 16g 19%
Холин 88.9mg 16%
Витамин A 0µg 140µg 16%
Цинк 2.42mg 0.64mg 16%
Витамин B2 0.387mg 0.205mg 14%
Витамин B5 1.012mg 0.533mg 10%
Кальций 6mg 96mg 9%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 5.027g 9%
Калий 421mg 143mg 8%
Железо 1.15mg 0.55mg 8%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Витамин B9 0µg 15µg 4%
Витамин B12 0.57µg 0.47µg 4%
Калорийность 143kcal 225kcal 4%
Медь 0.111mg 0.075mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.51mg 3%
Марганец 0.013mg 0.059mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.879g 2%
Натрий 57mg 38mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +532.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +355.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +276.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.