Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Нёшатель (сыр)

Сравнить продукты Мясо свинины и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +190%
Содержит больше КалийКалий +177%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.6%
Содержит больше МедьМедь +311.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.9%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +1173.3%
Содержит больше КальцийКальций +1850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +149.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3439%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +90%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Нёшатель (сыр) DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.022mg 77%
Селен 38.2µg 3µg 64%
Витамин B6 0.739mg 0.041mg 54%
Насыщенные жиры 1.198g 12.79g 53%
Витамин B3 7.432mg 0.21mg 45%
Белки 26.17g 9.15g 34%
Жиры 3.51g 22.78g 30%
Витамин A 0µg 241µg 27%
Фосфор 267mg 138mg 18%
Витамин B2 0.387mg 0.155mg 18%
Холин 88.9mg 16%
Цинк 2.42mg 0.82mg 15%
Железо 1.15mg 0.13mg 13%
Натрий 57mg 334mg 12%
Кальций 6mg 117mg 11%
Витамин B12 0.57µg 0.3µg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 5.784g 11%
Витамин B5 1.012mg 0.575mg 9%
Медь 0.111mg 0.027mg 9%
Калий 421mg 152mg 8%
Калорийность 143kcal 253kcal 6%
Магний 29mg 10mg 5%
Витамин B9 0µg 14µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.97g 3%
Витамин E 0.08mg 0.4mg 2%
Витамин D 10IU 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Углеводы 0g 3.59g 1%
Чистые углеводы 0g 3.59g N/A
Холестерин 73mg 74mg 0%
Сахар 0g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.106mg 0%
Треонин 1.175mg 0.359mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.501mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.013mg 0%
Лизин 2.427mg 0.875mg 0%
Метионин 0.721mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.448mg 0%
Валин 1.367mg 0.609mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.27mg 0%
0.013g 0.117g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ЖирыЖиры +549%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~63.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.