Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Оладьи

Сравнить продукты Мясо свинины и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше СеленСелен +9450%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1115.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +593.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +918.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +297.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +399.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3175%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Оладьи DV% diff.
Селен 38.2µg 0.4µg 69%
Витамин B1 0.95mg 0.137mg 68%
Белки 26.17g 2.58g 47%
Витамин B6 0.739mg 0.186mg 43%
Витамин B3 7.432mg 1.838mg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 5.665g 34%
Витамин B2 0.387mg 0.038mg 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Фосфор 267mg 98mg 24%
Натрий 57mg 566mg 22%
Жиры 3.51g 17.04g 21%
Цинк 2.42mg 0.36mg 19%
Витамин E 0.08mg 2.62mg 17%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 7.827g 16%
Витамин B5 1.012mg 0.38mg 13%
Холин 88.9mg 17.8mg 13%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Углеводы 0g 28.88g 10%
Витамин K 0µg 9.9µg 8%
Железо 1.15mg 0.6mg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 2.54g 6%
Калорийность 143kcal 272kcal 6%
Марганец 0.013mg 0.158mg 6%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Калий 421mg 355mg 2%
Магний 29mg 21mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.111mg 0.1mg 1%
Кальций 6mg 19mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 26.18g N/A
Сахар 0g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.056g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
0.013g 0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +914.3%
Содержит больше ВодаВода +41%
Содержит больше ЖирыЖиры +385.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +156.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +486.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1019.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.